Natação é o único esporte recomendado para criancas menores de 3 anos; conheça benefícios

 Natação é o único esporte recomendado para criancas menores de 3 anos; conheça benefícios

Conhecida por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo ótimos benefícios para o organismo e para a saúde, ajudando a melhorar a coordenação motora, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a asma. A natação também é a única atividade física indicada para menores de 3 anos, isso por quê, bebês a partir dos 6 meses já podem praticar o esporte.

O site Mais Que Fato preparou uma matéria completa para falar sobre o esporte que você pode encontrar na Academia Medley em Cuiabá.

Existem seis modalidades distintas na especialidade de natação: Natação pura; Polo aquático; Saltos para a água; Natação de águas abertas; Natação sincronizada e Mergulho. Para saber mais sobre o esporte, site mais que fato conversou com o técnico da equipe em treinamento de natação da Academia Medley, Ricardo Oliveira.

Segundo o técnico, as aulas são de natação convencional que são usadas a metodologia “Gustavo Borges”, onde as aulas vem pré-definida possuindo objetivos diários, semanais, mensal e trimestral. Já para aulas de Treinamento que são para competições é utilizado o modelo de periodização em bloco onde é feito as competições principais de cada atleta.

“A natação é um dos esportes mais recomendados e abrangentes um dos maiores benefícios de fazer uma aula de natação é que um método sem Impacto que não coloca ossos e articulações em perigo ou seja qualquer tipo de pessoa com qualquer idade e dificuldade física pode fazer a natação” disse Oliveira.

Segundo o professor, a academia oferece aulas de natação para bebês a partir dos 6 meses e vai até para adultos de qualquer idade.

Ele explicou que são 50 minutos de aula normal. Já quando uma equipe está em treinamento para algum campeonato, Ricardo exige treinamento duas vezes na semana nadando de manhã e a tarde. Além de outros dias serem 2 horas na água e 1 hora de musculação.

“A natação é um ótimo esporte, principalmente em períodos de seca aqui em Cuiabá, pois ajuda a combater doenças respiratórias, além de se refrescar.

O esporte você encontra na Academia Medley. Para saber mais informações, ligue (65) 3624-1237.

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Claryssa Amorim - Mais Que Fato

http://www.maisquefato.com.br

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