Você segue uma rotina rígida de cuidados com a pele e, ainda assim, não vê melhora nos sinais de envelhecimento? A causa para esse problema pode estar na composição do seu prato, geralmente por conta das quantidades inadequadas de proteína.
“Não adianta gastar fortunas em tratamentos estéticos, com bioestímulo de colágeno, lasers e peelings se os nutrientes necessários (aminoácidos) para a fabricação de colágeno na pele não são ofertados”, destaca a cirurgiã plástica Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.
De acordo com a especialista, uma maneira simples de saber o quanto de proteína ingerir é calcular de 1 a 1,5g de proteínas por quilo do seu próprio peso. Esse consumo deve ser diário pois, dessa maneira, é possível manter a necessidade do corpo sem prejuízo de nenhuma função. “Agora, se existe um preparo físico para hipertrofia muscular essa recomendação pode chegar a 2,5g por quilo de peso por dia”, completa.
Continue lendo
https://www.metropoles.com/saude/pele-envelhecida-falta-de-proteina
