Pode parecer surpreendente, mas o Natal e o Ano-Novo já estão chegando e, com eles, vêm todas as comemorações do período. Amigo oculto, ceias de família, celebrações com amigos… são muitos os eventos, todos eles com comidas deliciosas!
E não há problema em aproveitar essas delícias típicas, não é mesmo? Contudo, é preciso conseguir fazer isso com equilíbrio, para não prejudicar a saúde e algum objetivo que você possa estar buscando.
“A moderação é a chave! Você pode saborear os pratos mais calóricos, mas sempre em porções adequadas”, explica a nutricionista Luana Godinho, do Supermercados Mundial. Ela chama a atenção especialmente para as bebidas, que podem ser mais calóricas que as comidas em si.
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