Os motivos para fugir das dietas restritivas são muitos, mas agora você tem uma razão que pode te dar aquele incentivo necessário para perder peso: o seu relógio biológico pode ajudar a emagrecer de forma natural. Isso quer dizer que, ao regular sua rotina e seus horários, se torna mais fácil alcançar resultados mais satisfatórios sem abandonar o bem-estar físico e emocional.
A médica nutróloga Leticia Lucas afirma que a medicina ayurvédica (sistema de saúde tradicional indiano) é capaz de ajudar a obter um emagrecimento sem sofrimento ao reajustar nossa rotina com bem-estar e tranquilidade. O segredo está no relógio biológico.
Medicina ayurvédica e o relógio biológico
A medicina ayurvédica ensina que alinhar as atividades diárias com o relógio biológico do corpo pode ter benefícios significativos para a saúde e o bem-estar. Segundo a Ayurveda, a vida é composta de ciclos naturais que devem ser respeitados e seguidos. Isso inclui horários específicos para se alimentar, dormir e se exercitar.
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